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PAUTAS
PARA MODIFICAR SU CONDUCTA ALIMENTARIA
La
modificacion de la conducta alimentaria debera ser el primer paso
hacia la erradicacion definitiva del sobrepeso o la obesidad .
Para
ello sera necesario que Usted comience por :
*Reconocimiento de las
conductas erroneas
*Aceptar que son
perjudiciales para la salud
*Tomar conciencia de la
importancia que tiene para Usted la modificacion de sus malos
habitos adquiridos
*Modificar su conducta
alimentaria anterior, comenzando por realizar los siguientes
cambios
1.- En la forma
de pensar
2.- En el
planeamiento de sus comidas
3.- En la forma
de comprar
4.- En la
preparacion de alimentos
5.- En la manera
de enfrentar el acto de comer
6.- En la forma
de comer
7.- En el
disfrute de la comida
La
aplicacion de estas pautas le seran de mucho beneficion para
lograr su objetivo y para su mantenimiento posterior.
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